В зависимости от деятельности, которой вы занимаетесь, ваш пульс может меняться. В данной новости статьи пост, мы обсудим, что такое здоровый сердечный ритм. Пульс означает сколько раз ваше сердце бьется в минуту, и измеряется в ударах в секунду (уд / мин). Оптимальный пульс человека существенно отличается при измерении в разное время в день. И эта разница соответствует количество кислорода, необходимое организму в данный момент.

--- Оптимальный пульс для сжигания жира

Также известная как пульс, частота сердечных сокращений является важным признаком медицински полезным для быстрой оценки общего состояния здоровья человека.

--- Опасные Сердечного Ритма

Как проверить свой Пульс

Как только вы нашли свой пульс (на запястье или шею), либо посчитать количество ударов вы чувствуете за 1 минуту или за 30 секунд и умножьте число на 2. Для последнего, есть еще несколько вариантов, которые могут быть выбраны. Можно посчитать пульс за 10 секунд и умножьте число на 6 или 15 секунд и умножьте число на 4. В любом случае, вы получите свою ЧСС (пульс) в минуту. Если вы отдыхали в течение не менее 5 минут, прежде чем принимать ваш пульс, эта цифра будет точный итог.

Нормальный Пульс

У детей в возрасте от 6 до 15 лет нормальный пульс в состоянии покоя составляет от 70 до 100 ударов в минуту. Для большинства взрослых в возрасте 18 лет и выше, ЧСС от 60 до 100 ударов в минуту считается нормальным. Для взрослых, эта цифра может меняться в зависимости от того, подходят они как пульс в состоянии покоя может быть меньше, чем 60 до 100 ударов в минуту; где-то около 40 до 60 ударов в минуту.

Во время проверки ваш пульс, на постоянной основе, поставляется ниже 40 ударов в минуту или выше 120 ударов в минуту, вы должны немедленно свяжитесь с вашим лечащим врачом.

ЧСС
Как выражение означает, ЧСС измеряется, когда человек не занимается любыми видами физической деятельности. Помимо занятий спортом, это также включает в себя положение тела (лежа или стоя), лекарства, температуры воздуха, размеров тела и эмоций. Все эти факторы могут повлиять на ваш пульс чтения. Излишне говорить, что кислорода, необходимого во время отдыха относительно невысока, по сравнению с необходимой суммой при физической нагрузке тела. В конце концов, пульс в состоянии покоя сравнительно ниже, чем частота пульса, измеренная во время тренировки.

Во Время Тренировки
Чтение будет отличаться от одного человека к другому в зависимости от типа тренировки проводятся, возраст, физические возможности, состояние здоровья, и текущий вес. Физические нагрузки-Это безопасно и выгодно в определенной степени, но непрерывные энергичные упражнения могут сделать ваш пульс выходит за рамки здоровых ограничений. Вы можете проверить ваш пульс во время выполнения упражнения или сразу после. Это позволит определить ваш фитнес-уровня. Использовать монитор сердечного ритма для точного чтения.

В любом случае ненормального сердечного ритма, необходимо проверить состояние проверено квалифицированным врачом. По данным кардиологов, сердцебиение частота или частота пульса-главный показатель для сердечными приступами. Кроме того, нерегулярные тепловых ударов является предметом озабоченности, которые должны быть решены как можно скорее. Своевременная диагностика несомненно поможет определить первопричину и лечить ее терапевтического вмешательства.

Отказ от ответственности: это бизнес сайт статья является только для информационных целей и не должны использоваться в качестве замены для экспертной медицинской консультации.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Здоровый Сердечный Ритм
Здоровый Сердечный Ритм Здоровый Сердечный Ритм