Около 80% связанные с повышенным кровяным давлением смертей происходят в развивающихся странах. В США около 73. 6 миллионов человек страдают от высокого кровяного давления. В настоящее время, один из каждых трех взрослых имеет высокое кровяное давление. По данным исследования, распространенность повышенного артериального давления у взрослых, как ожидается, резко возрастет к 2025 году.
Что такое высокое кровяное давление? Главной функцией сердца является снабжение свежий кислород ко всем частям тела, через перекачивание крови в кровеносные сосуды (артерии). Артерии-это кровеносные сосуды, которые обеспечивают циркуляцию крови по всем органам тела через кровеносную систему. Когда сердце качает кровь, он генерирует определенное количество силы. Также артерий сопротивляются потоку крови, тем самым увеличивая эту силу. Эти две силы способствуют тому, что мы обычно называем как кровяное давление.
Мы должны были проверить или увидеть цифры артериального давления в нашем медицинском отчетов или проверок. Предположим, медицинский отчет показывает количество крови, давление 117/77 (читай как 117 свыше 77). Что эти цифры означают? Ну, верхний ряд, является систолическое артериальное давление, а нижняя диастолическое артериальное давление. Систолическое артериальное давление относится к тому, что сокращения сердца, когда оно перекачивает кровь в организме, в то время как диастолическое артериальное давление-это период времени, в течение которого сердце расслабляется (расширяется).
Ученые нашли определенный диапазон систолического и диастолического давления, которые необходимы для правильного функционирования нашего тела. Ниже 120/80 мм РТ. ст. (миллиметров ртутного столба) считается пригодным для взрослых (нормальное артериальное давление). Если систолическое кровяное давление от 120 до 139, а диастолическое между 80 до 89 мм РТ. ст., затем давление обследование становится необходимым, так как это признак предгипертония. Чтение 140/90 или выше-высокое артериальное давление, а это опасно для жизни.
Симптомы
Одной из серьезных угроз высокого кровяного давления является то, что это 'тихий убийца'. Люди, страдающие от гипертонии, могут быть спокойны и по-прежнему имеют высокие проблемы кровяного давления. Как правило, гипертония не проявляет никаких симптомов и нуждается в проверки крови, чтобы подтвердить это.
Пациентов высокого кровяного давления, показывают симптомы головная боль, головокружение, нечеткость зрения и тошнота в разных интенсивностей. Как правило, гипертония не замечает, как люди игнорируют первые признаки и не пойти на проверку крови. Высокое кровяное давление, которое остается без внимания в течение длительного периода вызывает сердечные проблемы, такие как инфаркты, инсульты и сердечная недостаточность. Почечная недостаточность-это еще одно опасное последствие хронической гипертонии. Потеря зрения и артериальных заболеваний также могут быть результатом неконтролируемой гипертензии. Не стоит игнорировать проверку кровяного давления и должны включить его в обычном порядке его/ее медицинский осмотр.
Лечение
В основном генетика и нездоровый образ жизни приводят к высокому кровяному давлению. Еще, его эффективное лечение возможно, если мы заботимся о следующих мер.
Здоровые Привычки В Питании
Идеальным способом, чтобы держать кровяное давление под контролем-это планируемые диетической программы. Фрукты, зеленые овощи и диета с низким содержанием жира должны быть неукоснительно включен в ваш ежедневный рацион, уменьшая потребление натрия и соли в рационе питания необходимо. Как правило, мы в итоге потребляем больше соли, чем требуется.
Физическая Активность
Будучи избыточный вес увеличивает риск развития гипертонии, так что проверить на вес обязательна. Йога и дыхательные упражнения являются эффективным инструментом для контроля и лечения гипертонии, хотя больным гипертонией следует проконсультироваться у специалиста, прежде чем начать их практиковать. Наряду с этим, физические упражнения, такие как плавание, бег, ходьба и аэробика способны творить чудеса в пособничестве задачей похудения и уменьшения последствий гипертонии. Инструктор или тренер может направлять вас с некоторыми эффективными упражнениями, которые могут пойти длинный путь в процессе лечения.
Бросить курить и ограничить потребление алкоголя
Курение и чрезмерное потребление алкоголя тесно связано с гипертензией. Около 30% смертей от сердечных заболеваний в США, из-за курения сигарет. Курение-это злейший враг нашего сердца и пить слишком много алкоголя может подниматься артериальное давление. Кроме того, они также привести к повреждению печени, мозга и сердца. Даже если человек выпивает алкоголь, следует ограничить его потребление. Наркотики-еще одна пагубная привычка, которая может привести к тяжелым сердечным заболеваниям и даже усугубить их.
Лекарства
Существуют различные лекарства, которые эффективно лечит высокое кровяное давление. Консультации опытного врача необходима прежде чем идти на какие-либо лекарства. Есть 8 основных лекарств для высокого кровяного давления, некоторые из которых являются диуретики, бета-адреноблокаторов, вазодилататоров и Альфа-блокаторы. Но любые лекарства должны приниматься только по сертифицированным врачом по рецепту. Это происходит потому, что большинство лекарств от гипертонии имеют серьезные побочные эффекты, такие как тошнота, головные боли, учащенное сердцебиение и т. д.. Большинство гипотензивных препаратов обладают рисков 'лекарственными средствами и другие виды взаимодействий. Это означает, что потребляя 2 или 3 препаратов, заставляет их реагировать друг с другом, в результате в чем-то другом. Я еще раз подчеркиваю, пожалуйста, обратитесь к врачу, прежде чем пытаться любые методы самопомощи.
Сочетание здорового образа жизни и правильного лекарства, гипертония легко лечится. Лучше, однако, чтобы предотвратить и контролировать его, а не пытаться вылечить его.